なるべく睡眠時間を
優先して生活している
このブログで
何度か言ってますが
私は
睡眠時間を
大切にしています。
最低でも8時間は寝るようにしています。
色々やる事をやってから
7時間睡眠になる日もありますが
22時には寝て
6時に起きる
習慣を守るように
心がけています。
疲れたり
イライラしたり
不安になったり
色んな不調って
睡眠で解決できることが
ほとんどらしい…
元々
子供の頃から
寝るのが大好きな私は
睡眠不足だと
不機嫌になっちゃうし
焦っちゃうし
余計なこと考えちゃうし
朝が強烈に辛いし
だから
本当はもっと
やりたい事
やらなくてはいけない事
やりたくない事も
色々時間は必要だけど
ひとまず
寝る事を優先しています。
睡眠を優先して
仕事の時間を引いて
残った時間で
本を読んだり
音楽を作成したり
ピアノを練習したり
記事を書いたりしています。
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